妊婦さんのむくみ解消にはお茶が良い

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コーヒーや炭酸飲料、スポーツ飲料などが好まれるようになり、お茶を飲む回数が減ってる傾向があります。
特に若い世代にその傾向があります。


お茶をよく飲む世代ですと食後や間食などで一日に5杯くらいは飲むと思いますが、コーヒーやそれ以外のばかり飲む世代ですともしかしたら一日のうち一度も飲まないことも。

お茶は老廃物を促したり、ビタミン豊富で肌に良いですし殺菌力がありますから口内殺菌にもなります。

また、食物繊維が豊富なものもありますし、砂糖やミルクなどが不必要ですので飲みすぎなければ健康にとても良いとされてます。

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特に妊婦さんに飲んでもらいたいものです。カフェインが気になるという意見もありますが、カフェインがまったく入ってないのもありますよ。

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妊婦さんはむくみがひどくなる場合があります。でも運動がなかなかできませんから普段の食生活でむくみ解消をしたいですよね。
でもむくみ解消ってなかなか難しいんですよ。

老廃物や血行にも影響が出ますし、赤ちゃんへ栄養を運ぶためにもむくみ解消を心がけたいです。


食後に飲むことによって利尿作用の効果がありますから老廃物の排泄もうまくできるようになります。カフェインが無い種類などいろいろありますが、中には甘いお茶もあるんですよ。



ほんのり甘いですが、砂糖などの甘味料が入ってるのではなく、葉っぱそのものの成分なのです。
太り過ぎないように甘いものを控えめにしてるとストレスが溜まることも。

でも甘い感じのお茶を飲むことで甘いものを食べたいという欲求が抑えられますので一石二鳥です。

利尿作用とむくみ解消ができてビタミン豊富で美肌になれるなんて最高の飲み物ですよね。